Бокс и танцы.
Нередко можно услышать такое выражение «боксер танцует в ринге».
В этой статье будет рассмотрено сходство между танцами и боксом.
Казалось бы, что может быть общего между танцами и боксом. Утонченные, немного худощавые танцоры и грубые мускулистые боксеры для многих людей являются полными противоположностями. Однако у них есть общие элементы в тренировочном процессе.
Рассказывает главный тренер секции бокса в Москве Александр Летов: « Первое чему мы учим на наших тренировках по боксу - это не терять баланс тела. Любое атакующее действие, будь то удар или элемент защиты не должно приводить к потере устойчивости. Когда боксер стоит в стойке и проводит какое-либо действие он перемещает центр масс от задней ноги на переднюю и наоборот. И ни в коем случае центр масс не должен оказаться за задней или передней ногой. В таком случае боксер окажется в неустойчивом положении и не сможет нанести удар, не сможет защититься и просто может упасть.
Еще одним важным элементом, которому мы учим на тренировках по боксу является постоянное движение на ногах. Ни на секунду боксер не должен останавливаться на ногах. Всегда в движении, всегда на ногах. Великий боксер Мухаммед Али сказал «Как бабочка порхай, и жаль как пчела». Стоит на секунду остановиться и можно сразу пропустит удар. В движущуюся цель всегда сложнее попасть.
В танцах 2 принципа, описанные выше, также являются одними из основных. Не терять баланс при одиночных и парных танцах и никогда не останавливаться и не терять ритм.
Я занимаюсь боксом уже много лет и уже довольно давно преподаю бокс. Также в недавнем прошлом мне повезло взять несколько уроков танцев и могу с уверенностью сказать, что у моего вида спорта очень много общего с танцами. Существует и обратная связь. Людям, которые приходят с занятий танцами на бокс, также будет проще освоить азы боксерской техники. Конечно, помимо техники необходимо будет увеличивать скоростно-силовые показатели, показатели выносливости. Боксерам же решившим заняться танцами необходимо будет повысить пластичность и гибкость тела и немного перестроиться на другой тип нагрузки»
Наше мнение, что и бокс и танцы являются отличным способом совершенствования и саморазвития.
Можно совмещать и танцы и бокс. Бокс Вам даст навыки, благодаря которым Вы сможете постоять за себя, натренировать спортивное тело, а танцы сделают Вас гибким, принесут массу положительных эмоций и не дадут растеряться ни на одном танцполе.
