Stretching (растяжка) – это система упражнений, разработана для того, чтобы ваша мышечная система была подвижной, гибкой и эластичной. Данный комплекс хорош тем, что базируется на естественных движениях, пример этому: как человек потягивается после крепкого сна, или как хорошенько вытягивается после напряженной и длительной работы за компьютером.