Танец живота и «плоский живот»
В стремлении обрести стройную талию и упругие бедра женщины готовы на множество более или менее трудных и не всегда естественных ухищрений — начиная от тяжелых упражнений в тренажерных залах и заканчивая косметологической хирургией. Между тем сегодня многие девушки знают: только с помощью занятий танцем живота можно сделать свою талию идеальной надолго, и этот путь — самый естественный и безопасный для женского организма.
Как и любая физическая нагрузка, танец живота включает в себя аэробные упражнения, которые направлены на улучшение снабжения мышц кислородом. Это позволяет в процессе обучения танцу и исполнения танцевальных композиций сжигать жировые отложения, улучшать работу сердечно-сосудистой системы. Это действительно способствует похудению, но это далеко не единственная польза от танца живота для женского организма.
Дело в том, что движения танца живота преимущественно сконцентрированы в области талии — прежде всего это различные движения передней брюшной стенкой, если выражаться по-медицински. Волнообразные движения, удары и тряски тренируют брюшную стенку живота и перемещают ее в сторону позвоночника. Именно за счет этих движений живот постепенно обрастает мышцами, становится сильным и способен поддерживать сам себя уже без дополнительных усилий со стороны своей хозяйки. Он постоянно находится в тонусе. Из рыхлого и мягкого живота в результате регулярных занятий восточными танцами постепенно проступает гибкая, стройная талия, формируется тот самый «плоский живот», который является предметом мечтаний многих девушек. И это происходит не в результате опасных, монотонных и утомительных «скручиваний» с утяжелениями, которые просто противопоказаны женскому организму, а в процессе занятий естественным и приятным женским делом — танцевальным мастерством. Совершенствуясь в танце и получая от этого огромное удовольствие, танцовщица незаметно для себя обретает идеальную фигуру, постоянно находящуюся в тонусе, легко и невесомо скользящую по земле или концертной сцене.
