Дефицит витамина D пагубно влияет на здоровье танцоров
Широко известно, что недостаток солнечного света может вызвать в организме человека дефицит витамина D. Исследователи из Великобритании выяснили, как нехватка этого витамина в зимние месяцы влияет на спортсменов, которые тренируются в помещении.
Для проведения своего эксперимента ученые разделили команды танцовщиков на две группы по 24 человека. В течение 4-месячного наблюдения одна группа ежедневно принимала в свой рацион добавки витамина D3 в размере 2000 МЕ, в то время как участники второй группы не принимали вообще каких-либо добавок.
Изометрическая мышечная сила и высота вертикального прыжка были измерены в участников обеих групп в начале и в конце исследования.
Ученые обнаружили, что танцоры, которые принимали добавки витамина D, показали намного большее улучшение мышечной силы и вертикальной производительности, а также испытали меньше травм, по сравнению со второй группой.
Доктор Роджер Вольман, известный консультант в области ревматологии, говорит: «Витамин D имеет широкий спектр функций и играет огромную роль в развитии костей. При его дефиците, танцоры подвержены повышенному риску травм костей и повреждению мышц».
Исходя из своих выводов, исследователи предполагают, что медицинский персонал и преподаватели танцев должны контролировать уровень витамина D у своих подопечных в течение всего года и в полной мере обеспечивать его добавки в зимние месяцы.
