Ранее существовало мнение, что физические нагрузки могут навредить здоровью будущей мамы. В настоящее же время доказано, что регулярные упражнения просто необходимы беременным женщинам и их малышам. Ведь беременность – важный и сложный период в жизни каждой женщины, когда она должна следить не только за своим здоровьем, но и за здоровьем будущего ребенка. Ученые рекомендуют в это время заниматься спортивные танцы – например, танец живота, который тренирует мышцы, работающие при родах, а именно, глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза. Также спортивные танцы способны расслаблять мышцы, что позволит в дальнейшем, при родах, уменьшить болевой спазм. Благодаря ежедневным занятиям беременность у женщины проходит легко.