Танцы помогут в борьбе с лишним весом
Танцы не только развивают гибкость и пластику, делают выразительными линии тела, сжигают калории и укрепляет все группы мышц, но еще и поднимают настроение и самооценку. Поэтому, классы танцев всех стилей и направлений появляются в нашей стране как грибы после дождя. И это прекрасно. Конечно, если ваша доминирующая цель – именно сброс лишнего веса, то к занятиям в классе танцев придется добавить еще и диету, которая усилит оздоровительный эффект занятий. Какие же виды танцев наилучшим образом воздействуют на женский организм? Во-первых, это, конечно же, танец живота. Восточные танцы помогут вам выработать пластику, укрепить мышцы пресса и убрать лишние сантиметры с талии, сформировав при этом красивые бедра, нормализовав обмен веществ и оздоровив область таза и женские органы. К тому же, этот вид танцев является одним из самых сексуальных, а также помогает продлить молодость и привлекательность женщины. На втором месте находятся латиноамериканские танцы (сальса, ча-ча-ча, мамба, бачата, румба, джайв). Они сжигают большое количество жиров, укрепляют мышцы ног и ягодиц, формируют красивое тело, прекрасную осанку, соблазнительную походку и улучшают сердечные ритмы. Дальше идут стрип-дэнс и современный (клубный) танец. И тот и другой вид имеют специфику, рассчитанную скорее на определенный характер клиента. Вопреки существующему мнению, заниматься ими могут не только молодежь, хотя, обычно именно она приходит в такие классы. Эти виды также прекрасно сжигают жиры, развивают гибкость позвоночника и таза, укрепляют ноги и за счет своей интенсивности и напряженности, способствуют сбросу лишних килограмм. Кстати, танцы помогут вам не только сбросить вес и обрести идеальную форму, но и удивить всех на празднике
